拉萨河发源于海拔5020米的米拉雪山，沿途流经墨竹工卡县、达孜县，最后经过拉萨市，在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布。拉萨河是拉萨市的母亲河，对拉萨的发展有很大的影响，拉萨市民很热爱这条河，每到周末或节假日，成群结队的拉萨人或开车或步行到拉萨河的沿岸、河谷，搭上帐篷，或钓鱼、或戏水、或沐浴，喝着酥油茶，吃着从家里带来的各种美食，尽情享受拉萨的灿烂阳光与闲情逸致，很像汉族的野炊。

尼洋河

　　尼洋河是雅鲁藏布的五条支流之一，又称娘曲。尼洋河发源于海拔5020米的米拉雪山，与拉萨河不同的是，它是从另一个方向与拉萨河背道而驰，流经工布江达县、林芝，最后在另一个方向汇入雅鲁藏布，与最后随雅鲁藏布流过来的拉萨河水汇合，这也算是一个小奇迹吧：发源于同一座雪山的流经不同方向的河流最后在同一条更大的河流内相会了，这要归功于雅鲁藏布的大转弯。

　　尼洋河风光秀丽，变化多端，一会创造了峡谷，一会又开辟了平原，一会流经大草原，一会又在山峦奔驰，当它流进林芝八一镇时，又像一条乖巧的小绵羊，按照人们的意志流淌着……

　　米拉山从拉萨到林芝必须翻越米拉山，米拉山海拔仅5020米，在西藏众多的雪山中，甚至与四川的很多雪山相比，海拔并不算很高，但由于米拉山同时孕育了二条比较有名的河流拉萨河、尼洋河，就有一点名气了。

邦杰塘草原

　　邦杰塘草原位于拉萨至林芝公路旁，是林芝第一纯牧草原风光景区，周围雪山连绵起伏，绿草成茵，牧民们四季在草原上奔跑，成群的牛羊在草原上放牧，一副悠闲自得的样子。

太昭古城

　　原名江达，位于拉萨——林芝公路的左侧，距拉萨仅200多公里，是川藏古道及青藏古道中路、东路的交汇点牗所以这里又称为唐番古道驿站牘，也是一个重要的驿站，在唐代时成为西藏的重要城镇之一，元朝即开始设立驿站，清朝时更是成为国家边疆的重中之重。清朝时，派遣四川将军赵尔丰入藏驻守，后因镇压辛亥革命，慈禧太后下令赵尔丰回内地，于是为赵尔丰奉“太后昭书”返回，由此得名“太昭村”。